唐山二院開展“愛(ài)我唐山·低碳健步走”活動(dòng)

       為迎接即將召開的第三次中國(guó)—中東歐國(guó)家地方領(lǐng)導(dǎo)人會(huì)議暨河北省國(guó)際經(jīng)濟(jì)貿(mào)易洽談會(huì)，進(jìn)一步改善道路交通環(huán)境和空氣質(zhì)量，展現(xiàn)唐山人良好的精神風(fēng)貌和靚麗、和諧的城市形象，按照市文明辦開展“愛(ài)我唐山·綠色出行”活動(dòng)的總體部署，結(jié)合醫(yī)院實(shí)際，唐山市第二醫(yī)院于6月15日組織開展了“愛(ài)我唐山·低碳健步走”活動(dòng)，100多名醫(yī)務(wù)工作者參與了此次活動(dòng)。


參加健步走的醫(yī)務(wù)工作者不到七點(diǎn)就來(lái)到了醫(yī)院后院集合，不僅有臨床醫(yī)技科室的主任、護(hù)士長(zhǎng)，還有行政后勤的工作人員，他們中有年過(guò)半百的科長(zhǎng)和護(hù)士長(zhǎng)。醫(yī)務(wù)工作者工作緊張，平時(shí)很少有運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在該院的好多醫(yī)務(wù)人員已經(jīng)采用了步行和騎自行車出行作為緩解交通壓力、強(qiáng)身健體的有效行動(dòng)，自發(fā)地參與到促進(jìn)節(jié)能減排、保護(hù)環(huán)境的活動(dòng)中來(lái)，以自己的微薄之力為改善唐山環(huán)境出一份力。



在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。唐山二院關(guān)節(jié)病科主任陳德生提醒廣大熱愛(ài)健步走的朋友們：健步走要循序漸進(jìn)，一是首次運(yùn)動(dòng)前要做適度的熱身；二是要掌握正確的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后第二天早上醒來(lái)沒(méi)有不適感和疲憊感為適度；三是要掌握運(yùn)動(dòng)節(jié)律，運(yùn)動(dòng)后有微汗、和同伴說(shuō)話談笑風(fēng)聲氣不短。同時(shí)他特別指出患有關(guān)節(jié)疾患的人一定要選擇平坦的路面行走，盡量避免在硬地、斜坡、臺(tái)階地方行走，以更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)！



參與健步走活動(dòng)的醫(yī)務(wù)工作者紛紛表示：關(guān)注健康從我做起，不僅要在這次活動(dòng)中參加綠色出行，在以后的日常生活中也要積極倡議，離醫(yī)院近的步行上班，離家遠(yuǎn)的盡量乘坐公交車上下班，爭(zhēng)做綠色出行的典范，從而帶動(dòng)更多的人自覺(jué)參與到綠色行動(dòng)中來(lái)，讓我們的城市多一絲綠色，多一路暢通，多一點(diǎn)文明，讓我們的身體更加健康！